{"version":"1.0","provider_name":"Werner Deck \u2022 ehem. Opti-Maler-Partner \u2022 Opti-Maler DIE starke Malermarke in Deutschland","provider_url":"https:\/\/www.werner-deck.de\/blog","author_name":"Werner Deck","author_url":"https:\/\/www.werner-deck.de\/blog\/author\/werner-deck","title":"Meine bewegten Gesundheitsaktivit\u00e4ten im Oktober &ndash; Werner Deck \u2022 ehem. Opti-Maler-Partner \u2022 Opti-Maler DIE starke Malermarke in Deutschland","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"h7eQBZM0Ud\"><a href=\"https:\/\/www.werner-deck.de\/blog\/meine-bewegten-gesundheitsaktivitaeten-im-oktober.html\">Meine bewegten Gesundheitsaktivit\u00e4ten im Oktober<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.werner-deck.de\/blog\/meine-bewegten-gesundheitsaktivitaeten-im-oktober.html\/embed#?secret=h7eQBZM0Ud\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Meine bewegten Gesundheitsaktivit\u00e4ten im Oktober&#8220; &#8211; Werner Deck \u2022 ehem. Opti-Maler-Partner \u2022 Opti-Maler DIE starke Malermarke in Deutschland\" data-secret=\"h7eQBZM0Ud\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";var e=!1,o=!1;if(l.querySelector)if(d.addEventListener)e=!0;if(d.wp=d.wp||{},!d.wp.receiveEmbedMessage)if(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(t)if(t.secret||t.message||t.value)if(!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var r,a,i,s=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),n=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),c=0;c<n.length;c++)n[c].style.display=\"none\";for(c=0;c<s.length;c++)if(r=s[c],e.source===r.contentWindow){if(r.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message){if(1e3<(i=parseInt(t.value,10)))i=1e3;else if(~~i<200)i=200;r.height=i}if(\"link\"===t.message)if(a=l.createElement(\"a\"),i=l.createElement(\"a\"),a.href=r.getAttribute(\"src\"),i.href=t.value,o.test(i.protocol))if(i.host===a.host)if(l.activeElement===r)d.top.location.href=t.value}}},e)d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",t,!1),d.addEventListener(\"load\",t,!1);function t(){if(!o){o=!0;for(var e,t,r,a=-1!==navigator.appVersion.indexOf(\"MSIE 10\"),i=!!navigator.userAgent.match(\/Trident.*rv:11\\.\/),s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),n=0;n<s.length;n++){if(!(r=(t=s[n]).getAttribute(\"data-secret\")))r=Math.random().toString(36).substr(2,10),t.src+=\"#?secret=\"+r,t.setAttribute(\"data-secret\",r);if(a||i)(e=t.cloneNode(!0)).removeAttribute(\"security\"),t.parentNode.replaceChild(e,t);t.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:r},\"*\")}}}}(window,document);\n<\/script>\n","description":"In diesem Monat war ich doch ziemlich aktiv. Insgesamt sind \u00fcber 27 Stunden an aktiver Bewegung zusammen gekommen. \ud83d\ude42 Darauf bin ich schon ein wenig stolz. Gleichzeitig motiviert mich das, so aktiv weiter an meiner Gesundheit zu arbeiten. Gesundheitsstudio 7:25 STD Morgenlauf 15:16 STD Radfahren 4:35 STD Merken Merken","thumbnail_url":"http:\/\/www.werner-deck.de\/blog\/wp-content\/uploads\/Bewegung-im-November-Werner-Deck.jpg"}