Dafür entschloss ich mich spontan bereits Anfang August:

Morgen früh fliege ich um 6:15 Uhr meinem Freund Peter (kommt aus Sao Paulo) entgegen. ? Wir treffen uns in Lissabon, fahren dann paar Tage durch Portugal und fliegen Montagabend gemeinsam nach Frankfurt, Ankunft 22.20 Uhr. ?

Auflistung möglicher Besuchspunkte

Die Auflistung möglicher Besuchspunkte. Was wir genau machen, entscheiden wir spontan am Donnerstag

Spontane Entscheidung: Auf nach Portugal

Vor zwei Tagen telefonierte ich mit meinem ältesten und besten Freund Peter, der in Brasilien lebt.

Am Montag, 17. September kommt er wieder nach Deutschland und wir werden, wie schon so oft, eine mehrtägige Radtour machen.

Nun sagte er mir, dass er vorher, am 13. September, in Lissabon einen Zwischenstop einlegt, sich Portugal noch etwas anschaut und am 17. September nach Frankfurt weiter fliegt. Dort hätte ich ihn eh am Abend, nach der Landung um 22:20 Uhr, abgeholt.

Da entstand plötzlich die Idee und Peter meinte zu mir: „Komm Du doch auch nach Lissabon geflogen, dann fahren wir gemeinsam ein paar Tage mit dem Mietwagen durch Portugal.“

2016 war ich das erste und bisher einzige Mal in Lissabon. Eine tolle Stadt, die mich begeisterte.

Torre de Belém – Wahrzeichen – Lissabon 2016

Musste ich über den Vorschlag von Peter lange nachdenken? Natürlich nicht!. 😉

Telefongespräch beendet, gleich an den Rechner, Flüge gecheckt und selbstverständlich auch sofort gebucht. Beim Heimflug nach Frankfurt, sind wir sogar in der selben Maschine. Am Montag, 17.09., landen wir um 22:20 Uhr in Frankfurt.

Flugticket nach Lissabon und zurück

Vortrag

Am Dienstag, 18.09., muss ich mich auf eine Weltreise nach Schleswig-Holstein begeben, wo ich am Mittwoch, 19.09., einen Vortrag bei und für die Entwicklungsgesellschaft Ostholstein (EGOH) halten werde.

Am gleichen Nachmittag geht es noch zurück, damit Peter und ich am  Donnerstag, 20.09., unsere Radtour starten können.

Volles Programm, sozusagen. 😉

Mein bester und ältester Freund Peter, lebt in Brasilien, Sao Paulo. An seinem Laptop war die Tastatur kaputt und in Brasilien gab es dafür keine deutsche Tastatur. Also bestellte ich eine Tastatur und schickte sie nach Sao Paulo.

Laptop-Tastatur

Der Versand kostete ca. € 50,00 und natürlich musste auch eine Zollerklärung ausgefüllt werden. Dann ging das Paket am 21.06. auf die Reise nach Sao Paulo.

Am 21.06. ging das Paket auf die Reise nach Sao Paulo

DHL Sendungsverfolgung, Zustellung am 01.08.

Das Paket war auf den Tag genau, sieben Wochen unterwegs. Die längste Zeit, ca. fünf Wochen, verbrachte das Paket beim Zoll in Rio de Janeiro. Immerhin ist es angekommen, was man in Brasilien nie so genau weiß. 😉

Schaue ich auf die Statistik, ist da in diesem Monat ganz schön was zusammengekommen.

Mein Pensum im Normalfall: Morgens laufen (Montag bis Freitag), anschließend ins Gesundheitsstudio (vier Mal/Woche). Ansonsten erledige ich, soweit es geht, vieles mit dem Fahrrad.

Auswertung für Juli 2018

Nun könnte man glauben, dass ich kraftstrotzend und federleicht durch die Gegend schwebe. 😉 Leider ist es nicht ganz so. Wird man älter, zwickt und zwackt es schon an einigen Stellen. 😉

Mein Schweinehund

Egal was ich mache, immer muss ich meinen Schweinehund aufs Neue überwinden.

Darin habe ich mit den Jahren eine konsequente Konstanz erreicht.

Aber immer wieder sage ich mir: „Es ist für Deine Gesundheit!“

Hoffentlich nützt´s auch etwas. 😉

Gestern stolperte ich hier über eine gute Idee, die ich gleich umgesetzt habe. Nach einer Studie, gibt es zwischenzeitlich 75 Prozent weniger Insekten. Eine dramatische Entwicklung.

Unter den so stark zurückgegangenen Insekten, befinden sich auch Bienen und Hummeln, die als Bestäuber vieler Pflanzen für uns so wichtig sind.

Im Sommer sind Bienen oft erschöpft und haben nicht genug Kraft, um in ihren Bienenstock zurückzukehren. Da hilft ein Löffelchen Zuckerwasser im Garten.

Zuckerwasser in den Garten legen

Das gibt Bienen die Chance, ihre Energiereserven wieder aufzufüllen

Den Zucker mit Wasser mischen, bis er vollständig aufgelöst ist

Das fertige „Gemisch“ im Garten

Die Bienchen wird´s freuen

Powerbank bestellt, Größe mit Verpackung: 23/13/4 cm. Geliefert, ziemlich lose liegend, in Karton, Größe: 31/26/16 cm.

Paketgröße

Das geöffnete Paket, mit sehr loser Verpackung

Viel Karton, für wenig Inhalt

Die bestellte Powerbank

Vom Arzt bekam ich einen Nagellack verschrieben. Das Mittel ist nicht verschreibungspflichtig, wie ich feststellte.

Mit dem Rezept zur Apotheke und dort dafür € 43,90 bezahlt. Ob und wieviel meine Krankenkasse davon übernimmt, weiß ich aktuell nicht.

Rezept

€ 43,90 für 6,6 ml, das muss doch außerordentlich wirksam sein! 😉 Aus einer Laune heraus einmal geschaut, was der Nagellack sonst kostet. Dazu bei Idealo nach dem Medikament gesucht. Hier das Ergebnis:

Preisvergleich bei Idealo

€ 28,45 (inkl. Versand) sind 35,2 Prozent billiger, als die bezahlten € 43,90.

Nun bin ich kein Pfennigfuchser oder Schnäppchenjäger und was die Apotheke vier Ecken weiter verlangt, kann ich auch nicht sagen.

Jeder will und muss Geld verdienen, Leben und Leben lassen, ist dabei eine meiner Devisen. Überrascht hat mich der Preisunterschied, Internet hin oder her, dann aber doch.

Heute stand in meinem Im|Puls Gesundheitsstudio mal wieder eine Messung an. Mit dem Ergebnis bin ich sehr zufrieden.

Wie soll das noch weitergehen? Werde immer jünger 😉

Der Body Check-Up mit Hightech

Das Messergebnis am Display. Ausgedruckt eine A4-Seite mit vielen Einzelergebnissen

Mit dem Ergebnis bin ich zufrieden. Aber da geht noch was… 😉

Wunschplan ist zunächst, mein Gewicht auf 87 kg zu reduzieren. Die nächste Traumstufe wären dann 82 kg. Mal sehen, ob´s klappt. 🙂

Was ich so mache? Von Montag bis Freitag jogge ich jeden Morgen ca. 35/40 Minuten. Unmittelbar danach gehe ich in´s Gesundheitsstudio, außer Mittwochs. Also fünf Mal laufen, vier Mal Studio in der Woche. Und zwar in dieses Studio, siehe unten!

Zufrieden bin ich hier: Im|Puls Das Gesundheitsstudio. Klick auf die Grafik führt zur Homepage

„Disco Fever beim LCC“, so lautete das diesjährige Motto der Prunksitzungen beim LCC, Leopolshafener CarnevalClub.

Prunksitzungen 2018: Disco Fever beim LCC

Wie immer schon, seit vielen Jahr´,
es war wieder wunderbar,
von Anfang an, bis ganz zum Schluss,
war es ein närrischer Hochgenuss!

Alltag und Sorgen ganz vergessen,
bin ich in der Rheinhall´ g´sessen,
begeistert auf die Bühne g´schaut,
meine Stimmung ist nie abgeflaut.

DANKE sage ich allen Akteuren,
und kann es heute schon beschwören,
auch nächstes Jahr bin ich wieder dabei,
bei der tollen LCC-Narretei!

Prunksitzungen 2018: Disco Fever beim LCC

Als jahrzehntelanger begeisterter Besucher dieser Veranstaltungen, sage ich mit großer Freude und voller Hochachtung allen Akteuren (ob auf, vor oder hinter der Bühne): DANKESCHÖN!

Trotz meiner gesundheitlichen Beeinträchtigungen (Krankenhaus etc.), kamen doch ausreichend Stunden zusammen. Sogar ein paar Stunden mehr, als im Jahr zuvor, 2016.

Gesundheitliche Aktivitäten in 2017